Het element Metaal
In de Vijf Elementen cyclus van de Traditionele Chinese Geneeskunde symboliseert het Element Metaal een periode van afscheiden wat niet meer nodig is.
Het seizoen wat erbij hoort is de herfst. De dagen worden korter en kouder, de bomen laten hun bladeren los, de natuur doet een stapje terug. Na een periode van groeien en bloeien, wordt het tijd voor bezinning en rust. De yang energie van de zomer maakt plaats voor rustigere yin energie van de herfst. Wij mensen trekken ons ook steeds meer terug in onze huizen.
De herfst is een tijd van afscheid en van besef van vergankelijkheid. De emotie die bij het Element Metaal hoort is verdriet. Verdriet is een natuurlijke reactie op het verdwijnen van warmte, overvloed en het vibrerende leven.
De herfst komt ook overeen met levensavond en is een voorbereiding tot definitief afscheid nemen.
De organen die bij het element Metaal horen zijn Longen en Dikke Darm.
De Longen nemen zuurstof op voor inademing, hierdoor kan energie | Qi worden aangemaakt. De koolstofdioxide die hierdoor ontstaat en niet meer nodig is, verlaat het lichaam door uitademing. De Dikke Darm zuivert het voedsel en haalt het vocht eruit. De onverteerbare voedselresten die niet meer nodig zijn, worden door de dikke darm uitgescheiden.
In de longen vermengt de Qi van de hemel (lucht) zich met de Qi van de Aarde (voeding), waardoor de Qi ontstaat waardoor wij leven.
Naast het element Aarde, die zo’n 80 % van de energie toevoer verzorgt door middel van voeding, halen de Longen de overige energie uit de lucht die we inademen. De combinatie van energie uit voeding en lucht is onze basis energie | Qi. Het stroomt door onze meridianen en voedt de organen en weefsels.
De Longen zijn verbonden met de huid. De huid wordt ook wel de derde Long genoemd. De Longen en de huid staan in direct contact met de buitenwereld. Deze verbindingen tussen de binnen- en buitenwereld worden bewaakt met de Long Qi, of zoals de Chinezen zeggen: Wei Qi.
De Long toont zich via de huid: door transpiratie en het openen en sluiten van de poriën reguleert de Long de vochtigheid en temperatuur van het lichaam. Als een flexibel schildje met wisselende poreusheid gebruikt de Long de huid om ongewenste invloeden buiten te houden, of waardevolle bronnen juist binnen. De huid ontspant om ongewenste zaken en emoties los te laten, en laat het gewenste invloeden toe.
De Long Qi stroomt in het lichaam naar beneden, en helpt de Longen bij het beheersen van de lichaamsvloeistoffen.
Bij een zwakke Long Qi is onze fysieke en emotionele weerstand minder. We zijn vatbaarder voor infecties, negatieve gedachtes en emoties (van anderen).
Kortademigheid, snel zweten, hoesten, Astma, infecties aan de luchtwegen zoals griep zijn klachten die kunnen ontstaan als de Longen niet in balans zijn.
De kwaliteit van de Long Qi in het lichaam kan gezien worden aan de huid, denk aan eczeem en acne. Ook klachten aan de mond, het gebit, neus, hals en nek en schouderklachten, kunnen duiden op disbalans in de Long Qi.
Als de Long Qi sterk is wordt de huid soepel, glad en zie je er stralend uit. Het lichaam is energiek en krachtig en heeft een sterke weerstand. Er is ruimte voor inspiratie, nieuwe ideeën en emoties.
De Dikke Darm is het Yang maatje van het Long netwerk. De Dikke Darm verzamelt het afval van de spijsvertering, haalt er nog uit wat bruikbaar is, en scheidt af wat niet meer nodig is. Emotioneel helpt de Dikke Darm ons te herkennen wat niet meer bij ons past. Als deze energie in balans is kunnen we het oude los laten waardoor plek ontstaat voor nieuwe dingen. We zien waar we staan en zijn deel van onze omgeving. Dan zijn we moedig en besluitvaardig en zien de schoonheid van het leven.
Als de Dikke Darm uit balans is wordt onderscheid maken lastig en dubbelzinnig. Ongewenste emoties, gedachtes en verbindingen beperken je creativiteit en vermogen om je aan te passen. Er kan verwardheid ontstaan en er is geen ruimte voor nieuwe dingen, waardoor een gevoel van zwakte en levenloosheid kan ontstaan.
Astma, verstopte neus, constipatie en krampen in de darmen zijn gevolgen van een overspannen Long en Dikke Darm. Emotioneel kan geslotenheid en terughoudendheid ontstaan, of een rigide houding naar anderen toe. Daardoor ligt isolatie en eenzaamheid op de loer. Er is moeite met loslaten waardoor een pessimistische houding, wanhoop of een depressie kan opkomen.
De kleur van het element Metaal is wit. De smaak pikant of scherp. De scherpte van voedingsmiddelen zet de Qi in het lichaam is gang, heft stagnatie op. Een voorbeeld van een scherp en heet voedingsmiddel is gember. Als je kou in je lichaam voelt, en een verkoudheid op voelt komen, sluiten de poriën zich. Door gember te nuttigen gaan de poriën open. De hitte van gember laat je zweten waardoor de kou uit je lichaam verdreven wordt. (Gember is zeer verwarmend en kan beter met mate te worden gebruikt. Eén kopje verse gemberthee (paar schijfjes) voor het ontbijt kan al voldoende zijn.)
Witte en scherpe voedingsmiddelen versterken het element Metaal:
Radijs, rammenas, prei, uien, bloemkool, rijst
Ook verwarmende, van nature zoete voeding van het Aarde element versterkt het element Metaal:
– Groenten: pompoen, wortel, bataat, alle koolsoorten, venkel en asperges
– Granen: gierst, rijst, amarant, maïs.
– Vlees: rund en kalfsvlees.
– Fruit: zoete appel, dadels, vijgen, druiven, abrikoos, perzik, rozijnen, peer.
– Dranken: venkelthee, druivensap zoethoutthee (niet bij hoge bloeddruk!), appelsap.
Pittige voeding als mosterd en mierikswortel kunnen het beste met mate gebruikt worden. Deze scherpe hete voedingsmiddelen zorgen voor hitte in de organen, en breken de Qi (energie) juist af.
Niet alleen voeding is van belang bij een disbalans in het element Metaal.
– Zorg voor gepaste kleding, zodat de kou en de wind niet in het lichaam trekt.
– Zorg voor een juiste houding. Voorover gebogen achter een computer zitten kan de ademhaling belemmeren. De longen kunnen zich dan niet goed volzuigen met lucht.
– Vermijd thermisch koude en verfrissende voeding. Vooral melkproducten zijn af te raden.
– Beweeg regelmatig in de buitenlucht.
– Bevochtig de ruimtes waar je veel bent. De longen zijn gevoelig voor droogte.
Yoga houdingen die de Longen & Dikke Darm meridiaan stimuleren en versterkend werken voor het element Metaal zijn:
– Frog with twist
– Fish pose
– Saddle pose
– Sfinx | Seal
– Reclined twist
