“If you listen to your body when it whispers, you won’t have to hear it scream.”
Voor een ontspannen houding
Pijn in rug, nek en schouders ontstaat vaak door een slechte houding en door spanningen die zich opslaan in het lichaam. Door Pilates te doen wordt je lichaam soepeler en sterker. Daardoor verbetert je houding. Pilates traint ook je focus, deze wordt scherper. Als je sterk bent kan je gemakkelijker omgaan met spanningen. Je voelt je beter, je ziet er beter uit, je functioneert beter en je bent happier!
Online Pilates lessen
Pilates-, Chilates- en Yin yogalessen voor op de mat thuis. Meer dan 150 lessen on demand.
Pilates & Stress Release
Pijn door stress kan hardnekkig zijn. Kom in beweging en vergroot je veerkracht.
Ervaringen van deelnemers
Nu ik veel vanuit huis en achter de computer moet werken, zijn de trainingen van Margriet extra fijn. Het is een aangename afleiding om tussendoor af en toe een sessie te doen en ze stimuleren me om goed in beweging te blijven. De mooie setting van de filmpjes en de rustige stem van Margriet zijn ontspannend en geven een gevoel van persoonlijke aandacht.
Ik heb meegedaan aan de cursus omdat ik oververmoeid en overprikkeld was. Daardoor had ik last van mijn nek en schouders. Een workshop van drie keer is voor mij behapbaar. Ik vond de onderwerpen super interessant en fijn uitgelegd. Met name de bewustwording heeft mij geholpen.
Ik heb alle vijf de dagen van de challenge meegedaan en ik heb ervaren dat een kwartiertje per dag eigenlijk zelfs kort is en makkelijk in mijn dag is in te passen. Ik vind de afwisseling in de oefeningen leuk. Ik ben deze week begonnen met het vervolg van de online-sessies en ben van plan dit drie keer per week op vaste dagen te doen. Ik merk dat het goed is voor mijn rug.
Rugklachten zorgde er voor dat ik actie moest ondernemen. De combinatie van ademhaling en oefeningen vond ik erg interessant en de holistische benadering van het aanpakken van stress. Het gaat niet om hoe snel of hoog je houdingen kan, het gaat om de aandacht voor wat je doet.
Voor mij is het de eerste keer dat ik Pilates-oefeningen doe. Ik vind ze erg prettig! Wat ik fijn vind aan Pilates is dat ik inderdaad het gevoel heb dat hij mij sterker maakt.
Ik heb meegedaan aan de training omdat ik last had van hoofdpijn en nekklachten door stress. Super interessant dat je met relatief simpele oefeningen stress kan reduceren. Vooral de ademhalingsoefeningen zijn praktijkgericht en effectief.
Mijn lichaam was heel gespannen door burn out verschijnselen. Ik heb in de workshops veel nieuwe dingen geleerd, alles wordt op een fijne manier uitgelegd. Vooral de ademhalingsoefeningen vond ik erg fijn.
Het was een heerlijke workout, doe de oefeningen dagelijks. Ik heb behoorlijk stijve spieren maar word nu weer wat soepeler. Je hebt altijd wel 15 minuten tijd over om de oefeningen te doen.
Ik heb met veel plezier meegedaan aan de 5-daagse challenge en vond dit een mooie gelegenheid om kennis te maken met Pilates. De oefeningen worden goed uitgelegd en het verloop is heel ontspannend. Ik maak hier graag een kwartier op een dag voor vrij en heb mij nu ook aangemeld voor de online training omdat ik het belangrijk vind om te investeren in mijzelf.
Ik vond de workshop boven verwachting! Hele heldere uitleg van interessante onderwerpen, onder andere over stress gerelateerde klachten in de onderrug. Margriet is een relaxte en innemende juf, die je door een mooie reis leidt.