Het element Metaal
Het element Metaal In de Vijf Elementen cyclus van de Traditionele Chinese Geneeskunde symboliseert het Element Metaal een periode van afscheiden wat niet meer nodig is. Het seizoen wat erbij hoort is de herfst. De dagen worden korter en kouder, de bomen laten hun bladeren los, de natuur doet een stapje terug. Na een periode van groeien en […]
Pilates en eten
Wanneer en hoeveel te eten voor een Pilates-sessie ➢ Omdat Pilates zo veel nadruk legt op het gebruik van je buikspieren, wil je een redelijk lege maag hebben. ➢ Dus zorg dat je licht gegeten hebt tijdens je laatste maaltijd. Je zal je waarschijnlijk het beste voelen als je een uur of twee voor je sessie […]