In deze onzekere tijden is het soms lastig om ons hoofd niet op hol te laten slaan door wat er om ons heen gebeurt. We moeten vooral met onze beide benen op de grond blijven en goed voor ons zelf en onze naasten zorgen. Vrijwel iedereen maakt zich zorgen, we worden allemaal geraakt door deze plotselinge crisis. Machteloosheid kan omslaan in paniek en stress. Dit kan een slechte uitwerking hebben op je weerstand. Terwijl we daar nu extra goed voor moeten zorgen. Om het immuunsysteem goed te ondersteunen moeten we:

Goed slapen
Gezond eten

Regelmatig bewegen 
Stress en angst verminderen

Margriet van Pilates@work kan je vanalles vertellen over stress en het verminderen daarvan.

Daarom organiseert Pilates@work gratis webinars om te relaxen.

Uit je hoofd, in het lichaam.

Ademhaling- en ontspanningsoefeningen om je lichaam te voelen en het immuunsysteem te activeren.