De Psoas, spier van de ziel
De Psoas is een lange spier die de onderste rugwervels verbindt met de voorkant van het dijbeen. Hij ligt diep in het lichaam, en is een van de grotere spieren (eigenlijk is het een spiergroepje) van het lichaam. Hij beïnvloedt je houding en helpt bij de stabilisatie van de wervelkolom. Als de Psoas uit balans […]
Stretchen tegen rugpijn
Rugpijn… Helaas heeft bijna iedereen er wel eens last van. Omdat het heel pijnlijk kan zijn, worden er vaak serieuze middelen ingezet, zoals medicijnen of operaties. Veel pijn in de rug kan verminderd of verholpen worden door de wervelkolom flexibel te houden met verbluffend eenvoudige middelen: Stretches. Er zijn verschillende oorzaken van rugpijn: spasmen, […]