Vandaag een meditatie om te gronden. Gronden is heel bewust verbinden met jezelf en de aarde. 

Aarden of gronden betekent dat je je bewust wordt van je lichaam en aanvoelt waar je grenzen liggen. 

Veel mensen zitten vooral in hun hoofd en laten zich meeslepen door de waan van de dag. 

Emoties bepalen hoe jij je voelt doordat ze je letterlijk en figuurlijk opwinden. 

Uiteindelijk ben je zelf opgeladen of zelfs over-laden.  

Deze overdosis aan energie zorgt ervoor dat we ons angstig voelen, duizelig worden of hoofdpijn krijgen.  

Het is dan de hoogste tijd om weer in contact te treden met de aarde onder onze voeten om zo de overload aan energie af te voeren.  

Het geeft je de kans helemaal in het hier en nu aanwezig te zijn. 

Door te gronden voed je jezelf met de energie van de aarde.

Dus zoek een rustig plekje op waar je niet gestoord zal worden en start de video.