Beschrijving
Werkboek Pilates@work.
In de training Pilates@work worden Pilates-oefeningen gecombineerd met ademhaling- en yoga technieken. Die combinatie is heel effectief om stress gerelateerde klachten te verminderen of te verhelpen.
De oefeningen verbeteren je houding en bewegingen en helpen tijdens het werk te ontspannen. Pilates oefeningen brengen je spieren weer in balans.
In het werkboek maak je kennis met Pilates en de fundamenten daarvan. Ook oefeningen waarmee je meteen kunt beginnen, om diverse probleemgebieden te versoepelen of te versterken en spanning in je lichaam te reguleren.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.